BurnOut Prävention

Gestresst? Erschöpft? Überfordert? Keine Möglichkeit abzuschalten? 

Das sind die häufigsten Warnsignale eines Burnout!

 

 

 

Burnout ist keine Krankheit, die nur im Management-Bereich verbreitet ist.

 

Es zieht sich durch sämtliche Berufsgruppen, von der Krankenschwester, über Lehrer, bis hin zu Alleinerziehenden. Vielleicht kommt Ihnen das ein oder andere Anzeichen bekannt vor?

 

 

 

  • Sie sind häufig schlecht gelaunt, lustlos und gereizt. Jede Kleinigkeit genügt, damit Sie an die Decke zu gehen.
  • Sie haben oft das Gefühl zu Versagen und stellen sich die Frage nach dem Sinn.
  • Sie können kaum von der Arbeit abschalten und springen von einer Aufgabe zur nächsten. Einen Gang zurückschalten ist nicht möglich.
  • Sie fühlen sich permanent müde, matt, antriebslos und einfach erschöpft. Alles ist zu viel.
  • Sie ziehen sich mehr und mehr vom gesellschaftlichen Leben zurück und möchten sich am liebsten verkriechen.
  • Sie sehen keinen Ausweg aus Ihrer momentanen Situation. Sie sind verzweifelt und in einer Sackgasse.

Burnout ist nichts, das von heute auf morgen kommt und es zeigt sich in verschiedenen Stufen.

Auch die Auslöser sind vielfältig. Stress und Überlastung werden zwar häufig als Ursache genannt, aber sind nie der alleinige Grund.

Es ist eine individuelle Kombination aus mehreren Faktoren, die dazu führt, dass wir das Gefühl haben, die Kontrolle über unser Leben verloren zu haben.

Das Burnout Symptom schleicht sich in unser Leben ein und wird mit der Zeit immer größer und stärker.

Wenn wir nicht rechtzeitig handeln führt es zur vollkommenen Erschöpfung und manchmal sogar in eine Depression.

Lassen Sie uns das gemeinsam angehen:

In einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch (telefonisch oder online) lernen wir uns zunächst kennen. Schon hier beginnen wir mit der gemeinsamem Bestandsaufnahme, klären, wo Ihr aktueller Standpunkt, Ihre Herausforderungen und Ziele liegen. 

 

In den darauf folgenden Coachings in Oldenburg, Jade oder online legen wir den gemeinsamen Weg fest. Denn die Lösungswege sind ebenso individuell wie Sie als Mensch und Ihre Herausforderungen.

 

Zusammen entwickeln wir Möglichkeiten und Perspektiven, damit Ihre Ziele Schritt für Schritt erreicht werden können. Dabei handelt es sich nicht um kurzfristige, schnelle Veränderungen, sondern um eine nachhaltige Kompass-Anpassung.

 

Das eigentliche Coaching beginnt zwischen unseren Sitzungen. Dabei begleite ich Sie mit einem professionellen Online-Tool. Ihr Nutzen: Eine stetige Protokollierung Ihres laufenden Prozesses.

  

Wenn in Ihnen jetzt der Wunsch nach Veränderung so groß ist, dass Sie Ihren Alltag wieder selbstbestimmt und nachhaltig gestalten können, wenn Mut für eine bewusste Lebensgestaltung gewonnen werden soll, dann nutzen Sie jetzt die Möglichkeit eines kostenfreien Erstgesprächs.