Das erwartet Sie in Ihrem Online-Achtsamkeitstraining:

• Drei Basis-Übungen, um Achtsamkeit leichter in Ihren Alltag einzubringen
• Nach der Basis - Automatismen erkennen
• Das persönliche Achtsamkeitstagebuch
• Das persönliche Achtsamkeitstagebuch - Vertiefung
• Ihr täglicher PIT-Stop (Präsenz Intelligent Trainieren)
• Situationen achtsam beschreiben
• Muster achtsam beobachten & erkennen
• Abschlusslektion / Reflektion
• Jederzeit Kontakt zu Ihrem Coach
• Über die Dauer des Kurses Zugang zum Coaching-Online-Tool

Wenn Sie wünschen, erhalten Sie ein Teilnahmezertifikat nach Beendigung des Kurses.